上海gm店资源

400 079 8989

热线咨询(周一至周五 9:00-18:00)

坤呈昊茶业——让世界爱上茶道,让世界爱上国学

弘扬国学文化

让世界爱上茶道,让世界爱上国学

首页 >> 坤呈昊资讯 >>茶叶知识 >> 坤呈昊丨喝茶丨有讲究,如何喝茶才健康?
详细内容

坤呈昊丨喝茶丨有讲究,如何喝茶才健康?

茶,源自中国,盛行世界,历史悠久,源远流长。

中国人自古就爱茶,《茶经》中记载:“茶之为饮,发乎神农氏”。

“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”中的“荼”便是“茶”。

以此说法来看,茶的药用价值,自上古时期便已知晓。

现今,这个吃穿不愁的时代,人们更注重健康,也对茶的养生功效更为关注。

喝茶养生,如今已成为许多人的健康生活方式。

饮茶,看似随性之事,但其中包含些许规矩。

用科学的方式饮茶,才能对身体产生有益的影响,反之,会对身体带来不适。


图片源自网络

饮茶有哪些需要注意的呢?

1.不饮浓茶

何为浓茶,一是投茶量过大,二是闷泡时间太久,使茶叶内的各种物质一次性大量析出。

大量析出的茶碱会刺激胃黏膜分泌,长期以往,会对胃黏膜造成损害,炎症,充血,甚至是胃溃疡;茶碱还会促进血液循环,导致心跳加快,血压上升,加重心脏负担。另外,长期饮用浓茶对肾、骨骼等都会造成危害。

很多老茶客,尤其是上了年纪的老年人,口味较重,哪怕知道浓茶的危害,依然改不掉饮浓茶的习惯,不妨每次稍微减少一点量,逐步习惯,慢慢将口味减轻。


图片源自网络

2.不饮烫茶

有人说,茶要趁热喝,这是没错的,但茶汤要温热,而不是滚烫。

泡茶多数要用80-100℃的水来冲泡,刚冲泡好的茶温度很高,这时马上饮用,不但会烫伤食道,还会损伤胃黏膜,长期如此,会增加患食道癌的风险。

一杯热茶,将其放至温热,再将其饮下,不但不会烫伤,还不会因口腔烫得麻木,而品饮不出茶汤之香醇风味。


图片源自网络

3.不饮隔夜茶

虽说隔夜茶并没有依据证实含有致癌物质,但放置太久的茶,不仅失去了维生素等营养成分,尤其在夏季温度湿度较高的环境下,很容易滋生细菌,茶汤中的鞣酸会成为刺激性很强的氧化物,甚至发馊变质,对肠胃的损伤也不容小觑。

不仅是隔夜茶,放置时间太久的茶都是如此,即便再舍不得,也不要再喝了,不要因小而失大。


图片源自网络

4.饮茶要适量

饮茶,虽为健康之事,但仍需有度。

如果超过身体所承担的量,同样会对身体造成一定的影响。

饮茶过量,会使体内水分增加,心肾负担加重,从而产生心悸、尿频等症状。

现在多数茶品都是独立包装,以5g为1泡茶。

独自饮用时,建议每天冲泡1-3次为宜,分不同时段饮用。


图片源自网络

5.不要以茶代水

换句话说,就是不能每天只喝茶,同样也要喝水,茶是不能代替水的。

正常情况下,人体每天所需2000-3000ml之间的水分,而这些水分要除去从三餐的食物中所摄取的1000-1200ml水分,剩下的水分,便要通过喝水来摄取。

茶中所含的咖啡碱有着强大的利尿作用,会加速人体水分的排出,这会让人产生“水分补充足够”的错觉。

茶,自是解渴又好喝,但水才是最直接的水分来源,如果渴了,白开水是最好的选择。


图片源自网络

另外,饮茶还需看体质,茶品的选择要因人而异,因茶而异。

健康科学的饮茶,才能给身体带来最大的益处。

身处闹市,留一段闲暇时光,泡一杯温茶,还内心一片净土。


咨询热线:400-079-8989
售后电话:17638132601
公司地址:河南省郑州市郑东新区地润路19号建业                    总部港D座105

关于我们

茶品系列

招商加盟

手机站

官方微信

seo seo